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    1. 山東淄博實驗中學


      【咨詢師手記】身體記載的童年創傷記憶,反應在成年后的關系中



      你知道嗎?隨著時間的流逝,有些傷痛你可能已經遺忘了,但大腦和身體 卻從未忘記事件發生時的恐懼!

      科學實驗也發現:情緒和身體疼痛在大腦區域反應非常相似。

      當個人說感到“心碎”的時候,心碎” 其實已經不完全是個比喻了,他的神經系統可能真的體驗到了同級別的疼痛。

      有些事情,其實已經過去很久了,但是這些記憶你的潛意識,你的身體都幫你記得,并在潛移默化中影響你的生活。

      心理學家經過幾十年的研究發現,在所有的身體記憶中。負面語言和肢體虐待的雙重攻擊,造成的創傷對人的影響深遠。

      不要忽視你的身體,去傾聽它的聲音,感受它的存在,并接納和允許它的疼痛,細心的呵護它。

      在《最美的教育最簡單》里,尹建莉者師說過這樣一句話: “父母的第個任務是和孩子親密,呵護孩子成長;第二個任務是和孩子分離, 促進孩子獨立。這世上沒有完美的原生家庭,我們在學會愛與接納的同時,也要在受到嚴重傷害時,學會建立自己的邊界,切斷與父母不必要的接觸。

      用正確的方式對待自己內心真正的需求,給自己愈合創傷的空間。

      去愛童年的自己

      當年紀越大,就越難從別人身上獲得父母未曾給予的愛。但身體的期待卻不會隨著年齡的增長而停止——甚至完全相反!

      期望通常會轉嫁給其他人,最有可能的的對象就是自己的兒孫。

      離開這種困境的辦法,就是能對這種機制有所自覺,并借由自我覺察的過程,竭盡所能地看清我們的童年真相,我們便能給予我們自己從出生以來或更早以前就等著被填滿的需求。如此來,我們就可以給自己提供未曾從父母身上獲得的重視、尊重、對自身情緒的理解、必要的保護,以及無條件的愛。

      為了達到此,我們需要一項特殊的能力:去愛童年的自己。沒有這種愛的能力,我們就不會知道愛是什么,

      當我們的情緒,在他與我們面前一步一步地揭露童年曾承受過什么, 以及過去必須忍受些什么時,這位陪伴者可以陪我們一起體驗我們孤單、年幼時的驚懼與憤怒。

      如果我們得到這種陪伴,我想我們就可以從此刻開始去幫助我們心中的那個孩子,去理解他的身體語言,去探究他的需求,而不是像我們的父母那樣一直以來忽視這些需求。

      當我們不再需要將精力耗費在壓抑自身的真相后,就不會活得很壓抑了。

      感恩我們的身體

      其實,我們的身體就是一面鏡子, 無論是我們情緒欠佳,還是再次回到了童年時期創傷所帶來的不好感受里,它都會在第一時間告訴我們。

      心理學家武志紅說:‘每種疾病都是一種表達, 當我們壓抑一些東西,不允許它在心理和靈性層面表達時,它會通過身體而表達,這就是身體的疾病。所以,要好對待你的身體,擁抱井愛撫它,因為身體承載了我們的一切,有健康的身體,才能生活的更加幸福。

      最后,要善待我們的身體,并且學會接納它,呵護它,只有這樣我們的身體才會健康。


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